Mein Achtsamkeits Set

Wer achtsam durchs Leben geht, sorgt für ein größeres Glücksempfinden und innere Zufriedenheit. Das Achtsamkeits-Journal ist ein persönliches Notiz- und Eintragbuch für alle, die in einem fordernden Beruf ihre Balance behalten möchten. 30 Kapitel mit wertvollen, stärkenden Impulsen helfen, positive Gedanken und Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren.

• Auch als Tagebuch geeignet: viel Platz zum Ausfüllen und Selbstgestalten
• Konkrete Umsetzungsideen zu den Achtsamkeitsimpulsen
• Abgestimmt auf die separat erhältlichen 30 Achtsamkeits-Karten
• Kann auch für Fortbildungen, Seminare und Workshops genutzt werden

Bewusst wahrnehmen, innehalten und sich auf das Hier und jetzt besinnen: Durch Achtsamkeit gelingt es Ihnen, sich selbst besser kennenzulernen, präsent zu sein und auch bei Stress Ihre eigenen Bedürfnisse im Blick zu behalten. Tanja Draxler hat auf 30 Bildkarten wertvolle Impulse für Achtsamkeitsübungen zusammengestellt. Auf der Vorderseite befindet sich jeweils ein Wort mit einer passenden Illustration, auf der Rückseite finden Sie die Übung mit einer zusätzlichen Erklärung. Ihr Achtsamkeits-Konzept ist praxiserprobt, schafft Mini-Pausen im Alltag und hilft, gelassener durch den Tag zu kommen!

• 30 Achtsamkeitsimpulse mit Ideen zur Umsetzung
• Geeignet für Erzieher/innen und Kita-Teams, für Workshops und Seminare
• Alle Übungen sind sofort und in nur einer Minute durchführbar
• Erinnerungsanker: Karten gut sichtbar aufstellen – für kurze Atempausen im Alltag
• Auch als Impulsgeber beim Elternabend geeignet
• Passend dazu: „Mein Achtsamkeits-Journal“, das kreative Notiz- und Eintragbuch